Rincón saludable by Clo
HAMBRE REAL vs. HAMBRE EMOCIONAL
¿Sientes hambre cuando estás aburrido o de repente y tienes que saciarlo?
¡Aprende a distinguir el hambre real con el hambre real y te sentirás mucho mejor!
Claudia Suárez
En Forma by Clo
¿SABÍAS QUÉ…?
Muchas veces cuando vamos al gym no bajamos de peso. Sin embargo, la ropa nos queda más floja y nos sienta mejor. Esta es la razón!!!!
¿CÓMO IDENTIFICAR MIS MACRONUTIENTES?
Macronutrientes principales. Distingue entre proteínas e hidratos. A veces pensamos que comer fruta es comer verdura y no es así je je la fruta contiene azúcares si bien son los más saludables que podemos consumir.
SUPERALIMENTOS PRO
Esta selección de superalimentos pueden ayudarnos a mejorar nuestras defensas, elevar nuestra energía y sentirnos mucho mejor!!!!
¿QUIERES ADELGAZAR?
Todos sabemos lo que engorda y lo que no….pero cambiar de hábitos es lo que más cuesta. Intenta sustituir algunos de tus hábitos por otros más saludables y tu cuerpo lo notará!
ALIMENTOS QUE AYUDAN A QUEMAR GRASA
Si quieres perder peso, estos son tus aliados perfectos para conseguirlo, siempre acompañando la dieta con deporte diario bajo supervisión.
CENAS DE SIETE MINUTOS
Cenas fáciles, ricas y bajas en grasas. Por las noches no necesitamos cenas copiosas. Es mejor irse a la cama siempre con in poquito de hambre.
CÓMO DEBE SER UNA DIETA CORRECTA
Mucha gente vive a dieta permanente. Su cuerpo lo sabe y se pone en modo ahorro gastando la mitad de calorías para tener reservas. Las dietas deben ser por un tiempo y siempre bajo supervisión. Olvídate de las dietas milagros que eliminan por completo los hidratos de carbono…el efecto rebote siempre es terrible.